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명절증후군으로부터 탈출하기! | 기사입력 2009-10-06 14:57 연휴였던가 싶다. 짧은 추석 연휴동안 휴식은 고사하고 장시간의 운전과 다량의 알코올을 섭취한 사람이 많을 것이다. 많은 직장인들이 신체리듬을 충분히 회복하지 못하고 피곤과 스트레스를 안고 출근했을 것이다. 약간의 투자로 스트레스를 풀 수 있는 아이템과 함께 명절증후군을 벗어나 보자. ◆ 쌓인 피로, 뭉친 근육은 어떻게? 명절증후근으로 가장 대표적인 것이 근육통이다. 장시간 운전과 명절음식 장만으로 허리와 어깨에 주기적으로 통증이 온다. 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 병원을 찾아가 침을 맞거나 파스를 붙일 수도 있지만, 긴장완화와 재미를 선사하는 사우나를 추천한다. 사우나는 자연스러운 근육이완작용으로 긴장완화의 효과를 볼 수 있고, 아이들과 함께 방문하여 즐길 수도 있으니 가히 일석이조다. ◆ 명절연휴, 그을리고 거칠어진 피부는? 올 추석의 햇볕은 유난히도 따가웠다. 가을바람은 쌀쌀하기까지 한데 내리쬐는 가을볕은 뜨겁기만 했다. 명절을 보내러 친척집을 방문하기도 하고, 조상을 뵈러 성묘를 가기도 하였다. 즐거운 명절길이기는 하지만 내 피부에 내리쬐는 햇빛은 불청객일 뿐이었고, 자외선으로 인해 그을린 피부는 멜라닌색소에 의해 기미, 색소침착, 칙칙한 피부 등으로 변하기 시작하였다. 깨끗이 세안을 하고 마사지를 반복해도 명절 전의 피부로 돌아가기란 하늘에 별 따기 인 듯싶다. 명절 전의 피부로 돌아가려면 어떻게 해야 할까? 순수 비타민 C로 피부보호 기능을 활성화 하고 멜라닌색소의 생성을 억제시키는 피부 관리로 피부 혈색을 맑게 하고 손상된 피부를 정상화 시켜 주는 것은 어떨까? 짧은 시간 투자로 보송보송한 피부를 되찾을 수 있는 피부 미백관리를 추천한다. 관리기간은 1∼3주 간격으로 1시간에서 1시간 30분정도의 시간이 소요된다. 기미치료 및 거친 각질층을 제거할 수 있으며 모공청소 및 피부표면의 색소 또한 제거해 주므로 칙칙해진 피부에 생기를 불어넣어 줄 수 있다. ◆ 내 몸의 엣지라인 살려볼까? 추석 송편으로 인해서 체중이 불어난 사람들이 많다. 떡뿐만 아니라 열량이 높고 기름기 많은 명절 음식에 정상 체중이었던 몸무게가 2∼3Kg씩 늘어나 과체중으로 변한 사람이 많을 것이다. 갑자기 찐 살을 빼기 쉽다지만 살이 찌는 것 보다 쉬울까? 그리고 떡을 먹고 찐 살은 빼기도 어렵다고들 한다. 추석 동안 갑자기 불어난 몸무게. 쉽게 빠지지 않고, 관리하기 어려운 경우라면'플라즈마리포'를 주목해보자. 플라즈마리포는 일반적인 지방제거나 흡입이 아닌 '플라즈마광'을 이용한 지방융해술로 시술 후 3∼4개월에 거쳐 지속적인 사이즈 감소가 일어나 시간이 지남에 따라 자연스럽고 예쁜 엣지라인을 기대할 수 있다. 약간의 투자와 관리로 스트레스 받은 몸과 마음을 달래줄 수 있다면, 내 자신을 위한 일인 만큼 확실한 투자가 필요하지 않을까? 도움말 = 성형외과 전문의 노봉일 원장 출처 : 노봉일성형외과