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* 여름철 피부 관리의 기본 * 여름철이 되면 땀이 많이 나고 자외선에 노출이 많아져서 특히 피부 관리에 신경을 많이 써야 합니다. 그래서 여름철 피부 관리에 대해서 알아보면 첫 번째로 세안을 자주하여 피부를 청결히 합니다. 땀이 나면 즉시 닦아주고 가능한 한 자주 씻어서 청결감과 청량감을 유지합니다. 이때 물 세안을 자주하면 수분이 빠져나가 피부가 건조해지기 쉬어서 이것을 막아주기 위해서 폼 클렌징크림을 사용하는 것이 효과적입니다. 그리고 세안 후 수렴화장수를 화장 솜에 적셔서 가볍게 두드리듯 충분히 발라주면 상쾌하고 긴장감 있는 피부로 회복하게 됩니다. 두 번째로 천연재료의 마사지 크림으로 산뜻한 피부를 가꾸어 주어야 합니다. 마사지 크림은 사용감이 가볍고 신선한 느낌을 주는 것을 택하고 특히 오이를 원료로 만들어진 마사지크림을 이용하면 좋다. 세 번째로는 유분과 수분의 균형을 유지해 주어야 합니다. 수분과 알코올 함량이 다소 많은 여름용 쿨 스킨과 쿨 로션을 충분히 발라 피부에 수분과 유분의 균형을 유지해 주고 저녁 손질 시에는 쿨 마사지젤을 이용한 마사지로 피부에 활력을 되찾아 주도록 합니다. 네 번째로는 충분한 수분을 공급해 주어야 합니다. 고온과 자외선으로 인한 수분손실로 피부는 건조하고 거칠어지기 쉬우므로 수분공급 전용에센스를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 피부 뿐 만 아니라 건강을 위해서도 흐르는 땀만큼 수분과 무기질을 충분히 공급해야 합니다. 특히, 갈증을 느낄 정도면 피부에 수분이 많이 손실된 상태이므로 스포츠음료나 과일쥬스, 수분이 많은 과일을 충분히 섭취함으로써 탄력 있는 피부를 유지하도록 한다. 다섯 번째로는 메이크업 제품도 자외선 차단용을 사용하셔야 합니다. 자외선을 피하는 방법 중에서 자외선 차단제를 사용하는 것이 손쉬운 방법 중에 하나인데 자외선 차단제에는 자외선 B를 차단하는 지수인 SPF와 자외선 A를 차단하는 지수인 PA가 표기되어 있습니다. 자외선 A와 B는 모두 피부에 영향을 주기 때문에 두 가지를 모두 차단하는 제품을 고르셔야 합니다. PA는 숫자가 아닌 +로 표기가 되는데 +가 많을수록 자외선 A가 잘 차단된다는 뜻이고 SPF는 숫자로 표시되어 있는데 보통 일상생활에서는 SPF 15 정도가 권장되지만 야외활동 시에는 SPF 30이상의 제품을 사용하는 것이 좋다. 특히 야외할동이 긴 경우에 가장 많이 쓰고 있는 SPF 30 자외선 차단 크림은 외출할 때 한번만 바르는 것이 아니라 가지고 다니시면서 2-3시간 간격으로 수차례 발라주어야 합니다. 여섯 번째로는 지나친 냉방을 피해야 합니다. 냉방은 신체기능의 정상적인 작용을 방해할 뿐만 아니라 미용에도 나쁜 영향을 미치고 혈액순환이 원활하지 못하게 하여 영양이 골고루 미치지 못하고 피부의 수분을 과다하게 빼앗아가므로 탄력과 투명감이 저하됩니다. 또한 외부와의 큰 온도차는 피부기능을 떨어뜨리고 신체의 피로감을 증가시켜서 거친 피부의 원인이 됩니다. 이러한 냉방에 좋은 피부 관리 방법은 목욕을 하시는 겁니다. 목욕은 전신의 기능을 높여주는데 목욕을 하면서 마사지를 하는 것도 피부에 도움이 될 뿐만 아니라 혈액순환을 원활히 해줍니다. 그리고 저녁 손질 할 때에는 에센스와 영양크림을 충분히 사용하여 에너지를 재충전해 줍니다. 이러한 피부관리를 위해서 집에서 할 수 있는 방법으로는 여름철에 특히 도움이 되는 여러 가지 팩들이 있습니다. 첫 번째로는 화끈거리는 피부를 진정시켜 주는 수박팩으로 수박에는 수분이 다량 함유돼 있어 피부가 촉촉해지며 미백효과도 있고 한여름 햇볕에 노출되어 화끈거리는 피부에 효과적입니다. 수박껍질의 흰 부분을 냉장고에 넣어 차갑게 한 뒤 얇게 저며 햇볕에 노출된 피부 위에 올려놓거나 문질러주면 화끈거림이 금세 가라앉습니다. 두 번째로는 기미, 주근깨에 좋은 오렌지 팩으로 오렌지에는 비타민 C, 미네랄, 칼슘, 인, 철분 등이 함유되어 있어 피부를 희고 건강하게 만들어주며 특히 거칠고 건조한 피부, 기미, 주근깨 피부에 좋습니다. 세 번째로는 칙칙한 피부, 햇볕에 탄 피부에 좋은 키위 팩으로 키위는 비타민과 미네랄이 풍부해 보습, 미백효과가 있고, 칙칙한 피부, 기미, 주근깨가 많은 피부, 지성피부에 좋으며 여름철 햇볕에 탄 피부에도 좋습니다. 그런데 여름철에는 강한 자외선과 땀을 많이 흘려서 집에서 하는 피부 관리만으로 부족한 경우가 많습니다. 그래서 병원을 방문하셔서 피부의 상태를 확인한 후 그 상태에 맞는 피부 관리를 받으시는 편이 좋습니다. 그리고 실크필(Silk Peel)처럼 보습과 미백 효과를 보는 시술이 있는데 예전에 시술되던 다이야몬드필링, 크리스탈필링과 달리 전혀 피부 부작용이 없고 시술 후 바로 일상생활이 가능한 방법도 피부관리에 많은 도움이 됩니다. 마지막으로 여름철 여드름 관리 방법에 대해서 설명을 드리면 특히 여름철에는 기온이 올라가 체내 호르몬과 피지 분비가 왕성해져 여드름이 생기기 쉬운데 이럴 때는 꼼꼼한 세안으로 피부 청결을 유지해야 하고 여드름 전용 비누나 클렌징 폼으로 하루 2, 3번 미지근한 물로 이중 세안을 합니다. 그리고 여드름이 난 부위에는 가급적 손대지 않는 것이 좋고 주 1, 2회 각질 제거로 모공이 막히지 않도록 하고 화장은 유분이 없는 제품으로 가볍게 해주어야 합니다. 특히 얼굴에 닿는 머리카락과 침구류는 항상 깨끗하게 유지한다.